Aromaterapia y embarazo (I): lista de aceites prohibidos y aceites recomendados

¿Te preguntas si es bueno usar aceites esenciales durante el embarazo?

Tal vez has escuchado en en alguna ocasión que los aceites esenciales son altamente tóxicos para las embarazadas.

Pero… ¿porqué es el único colectivo que tiene limitaciones en utilizar los aceites esenciales?

Quizá sea debido al desconocimiento o a una actitud conservadora. Según mi punto de vista, sí puedes beneficiarte de las increíbles virtudes de la aromaterapia estando embarazada. Solo que, Para hacerlo de forma segura, necesitas estar bien informada. Necesitas saber qué aceites debes evitar, cuáles puedes usar y tener alguna pauta para crear tus propios preparados.

Para ayudarte, esta semana te traigo 2 artículos. Este que lees ahora, con un listado de los aceites a evitar y los aceites recomendados. Y este otro, con fórmulas concretas listas para usar 🙂

¿Vamos?

Preciosísimas las fotos que nos ha prestado
Maria de Acro Yoga Mind para ilustrar el post

Aceites esenciales y embarazo: precauciones

Las plantas son una medicina sagrada que ha acompañado nuestras vidas desde el inicio de los tiempos. Se dice que los aceites esenciales e hidrolatos son el alma de las plantas. Éstos trabajan no solo en la piel, sino también sobre las hormonas, nervios, tejidos y órganos. Sus aromas afectan a nuestras emociones y pensamientos más profundos.

Hay tres vías principales para utilizar los hidrolatos y aceites esenciales: 

  • por vía externa, a través de la piel
  • por vía interna, a través de la ingesta
  • y por inhalación

Usados adecuadamente y con prudencia no sólo alivian muchos trastornos comunes en los meses de gestación, sino que también pueden ayudar durante el parto.

Recomendaciones MUY importantes:

  • utiliza los aceites esenciales en dosis muy bajas
  • nunca los ingieras
  • asegúrate de que no estén en el listado de tóxicos
  • asegúrate de que sean puros
  • sigue tu intuición
  • ante la duda, contacta con un@ profesional

NO usar aceites esenciales ni hidrolatos de:

  • Hisopo (Hyssopus officinalis)
  • Perejil (Petroselinum crispum)
  • Poleo menta (Mentha pelargonium)
  • Romero quimiotipo alcanfor (Rosmarinus officinalis camphoriferum)
  • Ruda (Ruta graveolens)
  • Sabina (Juniperus sabina)
  • Salvia española (Salvia lavandulaefolia)
  • Salvia real (Salvia officinalis)
  • Tuya (Thuja occidentalis)

EVITA aceites esenciales irritantes como:

  • Clavo (Eugenia caryophyllus)
  • Canela (Cinnamomum cassia)
  • Orégano (Origanum compactum)
  • Tomillo fenol y carvacrol (Thymus vulgaris)

Los mejores aceites esenciales para aliviar algunas de las molestias asociadas al embarazo

  • Eucalipto limón (Eucalyptus citriodora)
    Para el dolor de espalda.
  • Incienso (Boswellia carterii)
    Expectorante, estimula las defensas inmunitarias.
    Evita la aparición de estrías.
  • Lavanda (Lavandula angustifolia)
    Ayuda a aliviar el dolor, da ánimos y reduce la ansiedad.
  • Limón (Citrus limon)
    Para el dolor de cabeza, ansiedad e insomnio.
  • Manzanilla romana (Anthemis nobilis)
    Antiinflamatoria, tensión nerviosa, contracturas cervicales y en el trapecio.
  • Rosa (Rosa damascena)
    Combate la fatiga. Promueve la relajación durante las contracciones.
  • Salvia sclarea (Salvia sclarea)
    Muy utilizada para aumentar las contracciones durante el parto.
  • Jazmín (Jasminum officinale)
    Actúa como tónico uterino y analgésico. Ayuda a la salida de la placenta.

Si quieres compartir algún comentario, experiencia o duda estaré encantada de leerte en los comentarios. 

¡Ah! Y no te pierdas el siguiente artículo, donde comparto algunas fórmulas y recetas para que puedas realizar tus propios preparados.

Gracias por estar al otro lado, ¡seguimos!

Òria

12 comentarios en «Aromaterapia y embarazo (I): lista de aceites prohibidos y aceites recomendados»

  1. Hola, qué ocurre si disuelven una cucharada de ruda, romero, y lavanda en tres litros de agua y luego ese agua te la echas por el cuerpo? Es tóxico? Puede afectar al embrión?(segundo mes de embarazo) me podríais asesorar por favor
    Muchísimas gracias

    Responder
  2. Hola, tengo 30 semanas de embarazo y me regalaron un difusor de vapor de aromaterapia . Venía con aceites esenciales de lavandin, eucalipto y bergamota de la marca “Apícola del alba”. Quería saber si es recomendable que los utilice y si es así, cuánto me sugerirían ocupar. Saludos!

    Responder
    • Hola Rocío,

      Por los aceites esenciales que comentas no hay problema. Las gotas a usar dependerá de los mililitros del aromadifusor. Aun así, te recomiendo que contactes con la empresa de estos aceites ya que ellos saben exactamente su composición y te podran aconsejar mejor.

      Un abrazo,

      Òria

      Responder
  3. Hola. Estoy muy preocupada, es seguro utilizar difusor con aromaterapia en el embarazo? Compré uno usb, que le pongo unas gotas de aceite y tira vapor. Eso es dañino? Muchas gracias!!

    Responder
    • Hola Nicole,

      Yo utilizaría solo aceites esenciales aptos durante el embarazo. Para ir más tranquila te aconsejo lavanda y cítricos. Solo unas poquitas gotas.

      Un abrazo!

      Responder
    • Hola Jenny,

      me lo apunto y en algún momento escribiré un artículo sobre hidrolatos y aceites esenciales para acompañar en el parto. Si estas suscrita a mi newsletter la recibirás en tu correo electrónico.

      ¡Un abrazo!

      Responder
    • Buenos días,

      des de la aromaterapia puedes ayudar a bajar la presión arterial utilizando aceites esenciales de lavanda (Lavandula angustifolia), manzanilla romana e incienso. Puedes darte un baño con uno de estos aceites, previamente diluidos con aceite vegetal. O también un preparado para aplicarte una vez al día. Puedes seguir la receta que encontrarás en el artículo de mi blog “Aromaterapia y embarazo (II): recetas para ti”.
      Aun así, te recomiendo que sigas las pautas de tu ginecóloga y que comentes la utilización de los aceites esenciales. Imagino que estudian tu casa en detalle y podrán tener muchas cosas más en cuenta.

      Asegúrate de que los aceites esenciales que utilices sean de calidad 😉

      Un abrazo y espero que te mejores

      Òria

      Responder

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